Tipos de insomnio

El insomnio es algo que a muchos nos afecta pues se estima que aproximadamente el 50% de la población adulta padecen insomnio en alguna etapa de su vida y que un 30% lo sufren de manera transitoria como consecuencia de episodios de estrés o depresión. pero algo que quizás desconocías es que existen diferentes tipos de insomnio se puede clasificar atendiendo a su duración o al momento del sueño que se vea más afectado…. encuentra el tuyo para saber que hacer y poder combatirlo.

TIPOS DE INSOMNIO

Para empezar si lo clasificamos en función de su duración, utilizando un corte de 3 meses, podemos clasificarlo en dos tipos: insomnio crónico e insomnio agudo. Mientras que, si lo clasificamos en base al momento del sueño que más se afecta, lo podemos clasificar en hasta 5 tipos: insomnio de conciliación, insomnio de mantenimiento, insomnio de despertar precoz, insomnio mixto e insomnio global.

tipos de insomnio 1 Pijamas Termicas Clover

1. Insomnio crónico:

Se considera cuando aparecen problemas en el inicio o mantenimiento del sueño al menos 3 veces por semana y durante un mínimo de tres meses. Estas dificultades para conciliar o mantener el sueño deben asociarse a síntomas durante el día como cansancio, problemas de concentración o irritabilidad.

2. Insomnio agudo:

A diferencia del anterior, y como indica su nombre, este tipo de insomnio se caracteriza por una duración inferior a 3 meses, en el que también suele verse afectada la conciliación y el mantenimiento del sueño. Asimismo, puede aparecer en respuesta a un precipitante o no, o como un síntoma más de un trastorno psiquiátrico (ansiedad lo más frecuente) o como efecto del consumo de alguna sustancia o droga.

3. Insomnio de conciliación:

Cuando aparece dificultad en el inicio del sueño (aumento de la latencia del sueño). Se considera normal una latencia del sueño inferior a 20 minutos en población infantil y adultos jóvenes, e inferior a 30 minutos para adultos de mediana edad o personas mayores.

4. Insomnio de mantenimiento:

Cuando aparece la dificultad para mantener el sueño a lo largo de la noche, ya sea por la presencia de despertares frecuentes, como por la imposibilidad de conciliar el sueño tras un despertar. En ambos casos se altera la arquitectura del sueño y disminuye mucho el porcentaje de sueño profundo.

tipos de insomnio 2 Pijamas Termicas Clover

5. Insomnio de despertar precoz:

Cuando el sujeto se despierta antes de que suene el despertador o antes de la hora esperada. Cabe señalar que hay personas que tienen por costumbre madrugar mucho y se levantan por la mañana sin despertador. Si no sienten cansancio por el día o presentan alguna repercusión durante la vigilia de haber dormido poco, por lo general, no debe tratarse esta condición.

6. Insomnio mixto:

Cuando aparecen conjuntamente dos de los tres tipos de insomnio enunciados en los puntos anteriores. Es decir, aparece una combinación de dos de los siguientes: insomnio de conciliación, de mantenimiento o de despertar precoz.

7. Insomnio global:

Cuando se altera el sueño por completo y aparecen los tres tipos de insomnio: de conciliación, de mantenimiento y de despertar precoz. Normalmente, se suele expresar de forma que el paciente no logra dormirse al inicio de la noche y tarda mucho en conciliar, se despierta a las pocas horas y no volver a dormirse en toda la noche. Se trata del insomnio más grave porque el número de horas dormidas suele ser muy insuficiente.

Las causas de esta enfermedad son muchas y dependen además de cada persona, en Clover Night hemos querido ayudar a nuestra querida familia dejando algunos consejos y claves para conseguir pasar mejores noches de sueño y que de esta forma el día siguiente nos sea posible ser igual de eficientes y enérgicos que siempre.

Déjanos saber en los comentarios cual es tu tipo de insomnio.

Deja una respuesta

Carrito

×
Ir arriba